未標題-11.png 咨 詢 電 話

0710-5766677

橫沖旅游,湖北滑雪,湖北生態旅游
您當前的位置 : 首 頁 > 新聞資訊 > 景區公告

【滑雪教程】初學者必須知道的滑雪小技巧

2020-05-19 15:39:18

初學者必須知道的滑雪小技巧


湖北滑雪



如何帥氣的轉彎

湖北滑雪

對于雙板滑雪初學者,轉向是突破初階的第一道難關,踏上雪道前不妨先熟悉以下技巧:

1、右轉彎,加強左腳雪板對雪面的壓力,左轉彎則反之。

2、轉彎時,除了雪板對雪面的加壓外,加壓的腳掌有向內轉向的動作。

3、膝蓋沒有向內壓的動作,保持彎曲即可。


總結八字口訣:壓左轉右;壓右轉左。



正確的摔倒姿勢

湖北滑雪

滑雪時要會摔自己,從菜鳥到高手,在滑雪中摔倒在所難免,學會正確的摔倒姿勢可以盡量避免受傷:

1、往左后或右后方坐下;

2、不可以往正后方坐下,因為往正后方臀部無法坐到地面;

3、雙手擺放于兩側,不要被臀部壓到了;

4、臀部著地后,雪板的鋼邊也會刮到雪地,造成阻力,進行停止雪板滑動。




摔倒后如何站起來

湖北滑雪

1、臀部在上方,雪板在下方;

2、雪板靠攏合并并與斜坡呈90度;

3、用手撐起臀部和身體,蹲在雪板上站起來;

4、也可以雪仗置于身后方,以雪仗撐起。



如何站在山坡上調頭

湖北滑雪

1、利用八字剎車技術在半坡站??;

2、板尾穩住,快速移動板尖,轉動身體,在移動時雪板始終呈八字狀,并用邊刃卡住雪面。



如何在滑行中調頭

湖北滑雪

1、 初學時先用八字剎車法減緩到一定速度;

2、 若想向左轉彎,就把身體重心傾向右腳,保持雪板平行于雪面;

3、 此時可以張開雙臂感受重力和方向。



Z后再給你支一招滑雪神技

犁式制動是一種非常有效的技術,練習犁式制動要從平緩的斜坡開始??梢杂脕硗V够?、減速、控制滑行和用于轉彎,甚至有些高級滑雪者在天氣惡劣和狹窄的雪道上也采用這種技術。

隨熟練水平增加坡度,犁式制動是直滑降的過程中完成的。

手握雪杖頭在身前髖部的高度,上體放松,雪杖垂在身后,身體重心在前腳的內側,不能后坐,滑行中使雙板的板尾打開呈“V字形,即八字形,雙膝和踝關節內旋以使兩支雪板的內側立起刻劃與雪面,形成楔子嵌入雪面,加大阻力從而使自身下滑的速度減緩并Z終停止。如下圖:


湖北滑雪

犁式制動(內八字剎車)


能熟練運用犁式制動技術滑行、減速之后可以練習轉彎犁式技術。兩支雪板一直呈“V字形狀,運用轉彎犁式技術時。即八字形狀,當身體的重心不是均勻的放在兩支雪板上時,滑行的方向就改變了,重心偏向右板時,向右滑行受阻,滑行的方向偏向左邊;重心偏向左板時,向左滑行受阻,滑行的方向偏向右邊湖北滑雪。


標簽

Z近瀏覽:

景區咨詢熱線

0710-5766677

橫沖旅游景區位于??悼h中部,
是??的媳狈纸缇€大石腦的一段

湖北生態旅游

微信公眾號

美女在线永久免费网站,,女人高潮抽搐潮喷视频hd,,亚洲av综合色区无码一区爱av,,日本公共厕所www撒尿高清版